怀孕期间总想上厕所?恭喜,宝宝育很好,准妈如厕“三不许”

发布时间:2020-02-14 06:07:25   来源:未知    访问
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原标题:怀孕期间总想上厕所?恭喜,宝宝发育很好,准妈如厕“三不许”

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小颖如今已经是八个月的孕妈了,孕晚期身体沉重,行动愈加不方便,而她最大的难言之隐就是上厕所了。“如厕就像上战场,蹲着不方便,站起来很久都缓不过来。”

十月怀胎,孕妈要经历很多艰难险阻才能和宝宝见面,而如厕绝对是困扰她们的难题之一。

频繁上厕所,蹲起不方便,这该如何是好呢?

孕妈总想如厕,说明胎儿发育很好

虽然这件事情有些棘手,但是这是孕妇正常的反应。如果孕妈总想着上厕所,恰恰说明胎儿在肚中发育得很好。

随着怀孕时间的推移,胎儿会占据更大的空间,难免会对其他器官造成压迫,最显著的就是准妈的膀胱了。

经常上厕所说明胎儿在慢慢地长大,发育良好,正在向你发出信号呢!准妈妈应该感到高兴才是,身体难受也就罢了,别在情绪上抱怨了。

孕妇如厕,选择坐便还是蹲便好呢?

怀孕后,肚子一天天地变大,如果说孕早期还不太明显,到了孕晚期如厕就成为了一个尴尬又纠结的事情。

准妈此时身体重心发生了转移,行动大不如以前灵活了,那么如厕时要选择那种姿势更佳呢?

▼坐便、蹲便各有利弊

先说蹲便,孕妇选择蹲便如厕,一来能避免和坐便器的亲密接触,避免细菌感染,二来蹲着如厕能使脚部和骨盆肌肉得到一定程度的锻炼。

弊端是准妈采取这种姿势,到了孕晚期容易压迫到腹中的宝宝,如果蹲的时间过久,还会影响到胎儿在子宫里的自由活动,甚至发生缺氧危险,孕妈也容易摔倒。

再说坐便,坐便器的好处是宝妈相对轻松,不用担心压迫到胎儿,坐着较为安稳。缺陷是公共场所的坐便器恐怕会存在卫生问题。

综合二者的利弊,可选择的话,还是建议宝妈使用坐便器如厕。

▼尤其注意卫生问题

无论是坐便还是蹲便,可能很多时候由不得孕妇去选择。那么就要格外注意卫生了。在家中的坐便套要常洗常换,定期消毒。

到了公共场所,首先要尽量避免去人多的地方如厕,选择蹲便速战速决比较好。如果是坐便的话,最好自己事先准备好一次性的马桶垫。

孕期如厕,谨记“三不许”

其实找厕所,尿频都是小事,更重要的是孕期如何如厕关乎到孕妇和胎儿的安全。这可不是危言耸听,以下这“三不许”,一定要牢记。

▼时间不要过长,以防缺氧

有的孕妈喜欢一边如厕一边玩手机,无形中拉长了如厕的时间。需知时间过长不仅会加大细菌感染的几率,还容易让孕妈感到腰酸背疼。

最为关键的是,长时间采取一个姿势压迫胎儿,最怕缺氧。所以孕妇如厕别磨蹭,三五分钟解决好。

▼不能太过用力,避免早产

不少孕妈都有便秘的情况,有时候着急就会太过用力。到了孕晚期之后,尤其是邻近预产期时,大力排便会增加早产的风险。

▼不能过于深蹲,姿势摆好

孕妇在蹲便时,下蹲不要太深,采用半蹲的姿势就好。两脚呈外八字向外分开,为肚子留有较大的空间,这样胎儿也会舒适些。

有条件的话可以在蹲便前方放上一个椅子,孕妇一边如厕一边扶着,这样能分散下脚部的压力。时间长了需要变换下姿势,放松一些。

强调一点,无论是采用蹲便还是坐便,身体都不要过于向前倾,那样会直接压迫胎儿。

准妈预防便秘小贴士

少食多餐,用餐多样化,保持营养均衡,多吃富含纤维素的食物。

多饮水,不要怕麻烦,大量摄水能促进排便。

每天保持适度运动,比如每天散步半小时,加快新陈代谢,促进胃肠蠕动。

养成定期排便习惯,没有便意也在固定时间“努力”一下,争取形成固定时间。

互动话题:你怀孕的时候一天最多上几趟厕所?

我是糖果妈妈,一名高级育婴师,高级家庭教育指导师,一个四岁宝宝的妈妈,有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~返回搜狐,查看更多

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