冬季偶尔给孩子吃的菜,促进骨骼发育又长智力,增强抵抗力

发布时间:2020-03-04 12:35:17   来源:未知    访问
字号:

原标题:冬季偶尔给孩子吃的菜,促进骨骼发育又长智力,增强抵抗力

文丨小叶妈妈(专心育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发共享)“望子成龙,望女成凤”,每个爸爸妈妈都想把孩子培养成一个很好的人,但是完成这个目标可不简单。不同的爸爸妈妈有不同的育儿阅历,伴随着孩子的生长,爸爸妈妈的育儿经历不断堆集。家长不仅要有杰出的育儿心态,还有适合的育儿办法。学习怎么为宝宝做一顿合理的饭菜,怎么通过食物来弥补孩子们生长发育所需求的养分物质,让孩子吃得开心,吃得健康,一直是许多妈妈们关怀的问题。因为只有吃的健康和养分,孩子才能健康的生长。接下来,我将与大家共享我的育儿经历,带着我们的孩子健康生长。【糖醋带鱼】

很多家长为了孩子的养分,给孩子买各种高钙奶粉和钙片。生怕自己的孩子吃的不够养分,而落后其他的孩子。其实这些所谓的养分品真的有说的那么好么。小编觉得与其花费那么多去买补品,还不如好好地食补。妈妈们能够测验做做这道糖醋带鱼,很好上手。并且酸甜可口,孩子们的最爱。带鱼含有多种微量元素,能够为孩子的生长发育保驾护航并且这道带鱼

带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的抱负滋补食物,尤其适合气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、养分不良以及皮肤干燥者食用。此外,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑安排发育;少儿多吃带鱼有益于进步智力;老人多吃带鱼则能够推迟大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤润滑润泽,长发乌黑,面庞更加靓丽。并且经常吃带鱼还能增强抵抗力,促进骨骼发育,最重要的是十分好吃。

配料:带鱼、白糖 、姜、葱醋做法:1.带鱼去掉内脏,洗净后切成小段备用2.加入少许盐、一小勺料酒腌制15分钟,然后倒入干淀粉抓匀,淀粉不必太多,薄薄一层就好。3.锅中放油,油温7成热时放入带鱼炸至金黄,捞出沥干油备用。4.油炸带鱼时应先用大火炸,锁住带鱼的表层,再用中火炸,使之炸熟炸透。

5.炒锅中倒入油,下葱姜翻炒出香味。6.加入醋四汤勺、白糖三汤勺、料酒一汤勺、生抽两汤勺,水五汤勺煮开。由于方才腌鱼时加了盐,汤里我就没再加,这时能够尝尝汤的味道,根据个人的口味适度调整。7.将炸好的带鱼倒入。8.火烧开改小火焖煮约5分钟左右,待汤汁呈浓稠状,便可盛盘。

小叶妈妈温馨提示:汤汁不要都收干,糖醋带鱼的汤拌米饭十分好吃,带鱼处理的时分不要去银鳞,放淀粉的时分一点点就够了,不要太多。养育孩子是一件幸福高兴的事情,孩子们生长的一滴一滴在我们看来都很重要。他们的身体发育,离不开合理的饮食。在饮食上,我们有必要要一起考虑食物的养分价值和食材的做法。在学习食材的过程中,妈妈们能够学到很多关于食材的科学知识,更好地发挥食材的养分价值,最大极限地使用食材。爸爸妈妈对孩子那无私的爱,在平日里孩子的衣食住行之间,当爸爸妈妈最大的愿望,是孩子能健康高兴的生长。返回搜狐,查看更多

责任编辑: