[养生]的涵义是什么呢?

发布时间:2020-04-09 21:43:08   来源:未知    访问
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养生,原指道家通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

养,即调养保养补养之意;生,即生命生存生长之意

现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养,

是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;

涵养,

是指开阔视野通达心胸广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;

滋养,

是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。

实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华

中医学康复学营养学美学心理学国学物理学化学艺术烹饪运动学道学

等等。

现代养生的涵义:

以中西医学理论为指导,用健康科学的图文音乐行为活动药械饮食等等,通过调节个人生活习惯生活环境及心理状态,来调理身心,达到未病先防不适消除已病促愈病后复原之保健目的。