压力山大?睡前就练这4式瑜伽,能有效舒缓压力

发布时间:2020-02-17 09:23:27   来源:未知    访问
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减肥,几乎是每个女性一生的话题。有的人不惜节食,试了一个又一个减肥方法,却总也苗条不下来。要瘦身,首先要弄清楚肥胖的原因,若是压力型的肥胖则要有效地舒缓压力。

生活节奏越来越快、竞争越来越激烈让现代女性觉得“压力山大”。当承受着各种压力时,许多女性喜欢吃甜食来舒缓压力、改善情绪。但是,摄取甜食过量会给身体带来许多健康隐患。

其实减压没有那么麻烦,当你感觉压力山大时,不妨睡前练习4式瑜伽,能有效舒缓压力,精神饱满的迎接新的一天。